cours yoga pour enfant issy-les-moulineaux
cours yoga pour enfant / ado issy les moulineaux

Comment se pratique le yoga pour enfant?


Les cours sont avant tout basés sur le jeu. L’enfant va réaliser des postures d’animaux dans un esprit ludique.
 La durée de l’atelier -environ 45 minutes- est plus courte que chez les adultes. Le cours commence par une période calme afin que l’enfant se recentre et soit en pleine conscience. Puis je lui demande de réaliser une série de postures faciles. 
L’objectif est qu’il découvre et son corps et sa respiration.



Aujourd'hui, l' enfant est sans cesse stimulé, happé par les écrans, et par conséquent, bien souvent agité. Cela engendre  un  manque de concentration et d'attention.


La pratique du yoga lui permet de maitriser ses émotions, de s'apaiser, de réduire son stress  et de se recentrer. 


Il peut ainsi tendre vers plus de calme et de sérénité.

L'enfant en retirera un bénéfice à la maison et à l'école où il pourra développer ses capacités d'attention.


Le yoga est particulièrement indiqué dans certains cas :


- Troubles de la concentration, problèmes d'anxiété
- difficulté à trouver le sommeil 

- stress


Grâce au Yoga, les enfants sont bien dans leur corps et dans leurs têtes!  Ils gagnent de la confiance en eux.


La pratique du  yoga chez les enfants a des vertus aussi sur le plan physique.

Elle améliore la souplesse du corps,  évite les problèmes de dos, permet d'apprendre à mieux respirer et surtout facilite la prise de conscience de son propre corps.




Les postures :


Les postures de yoga pour enfant correspondent à des noms d’animaux Je leur demande d'effectuer par exemple  celles du chat, du chien tête en bas, de la grenouille ou encore celle de l’escargot.


La relaxation
Généralement, le cours se conclue par un moment de détente.

Je propose un temps  de relaxation au sol.

cours yoga pour enfant issy


"Souvent, les parents me disent que le comportement de leur enfant à l'école change grâce au yoga.

Ils sont plus attentifs et plus gentils avec les autres enfants.

Et cela se voit dans la cour de récréation où  ils arrivent à mieux contrôler leurs émotions, notamment leur colère".


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Gladys Elgueta-Guillaume

  • Formation Yoga enfants avec Julie Portanguen (Green Yoga)

   

  • Formation de Yoga Vinasya avec Clotilde Swartley, Centre Yog’n Move 200h certifiées Yoga Alliance

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"Le massage énergétique"

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